重庆小区户外单杠运动健身器材

　　三位单杠：

　　a.主要承载立柱尺寸：φ114×3.0mm;

　　b.主要承载横梁尺寸：不小于φ28(圆钢)mm;

　　c.使用宽度不小于1200mm，杠面高度为1500-2400mm，横杠外径28mm;

　　d.杠面距地高度不超过3米;

　　e.安装方式：采用直埋式 埋地深度：600mm

　　f.地基尺寸：500×400×700mm

　　1、主要功能：增强肩背和臂部力量，锻炼身体协调性。

　　2、锻炼方法：

　　a.引体向上:手正握杠，身体不能晃动。

　　b.悬垂前摆下：身体用力前摆落地点离垂线投影点越远越好。

　　3、注意事项：

　　a.锻炼时双手紧圆杆; b.儿童使用时应有成年人保护;

　　4、维护及保养：

　　a. 一旦器材上的漆层意外脱落应及时喷补，以免锈蚀;

　　b.对人体接触的部位，应注意磨损程度，以保障您的人身安全。